Упражнения с гирями

Среди всех остальных видов физической нагрузки, работа с гирями – это «высший пилотаж». Несравненно лучше, чем с гантелями или со штангой. Более эффективно, более удобно, более приятно – и с гораздо лучшими результатами, чем любые другие упражнения.

Правильно поставленные занятия с гирями заставляют все тело работать в унисон, наращивая и укрепляя мышцы, развивая устойчивость.

Доктор Шапиро много лет занимался в спортивных клубах и фитнес центрах. Он прекрасно знаком со всем тренажерным оборудованием и со всеми существующими программами тренировок. Он на своем опыте убедился, что ничто не может сравниться с гирями.

Доктор Шапиро – сертифицированный инструктор, который не просто может научить вас правильно работать с гирями. Как врач, он проследит, чтобы ваши упражнения принесли вам наибольшую пользу для здоровья.

Он разработал уникальную тренировочную программу, специально направленную на развитие основных физических качеств, двигательных навыков и функциональных систем организма.

Цель - устранение дисфункций, физическое совершенствование и гармоничное развитие, включая:

  • Восстановление сердечно-сосудистой и дыхательной системы
  • Комфортное сжигание калорий, уменьшение жирового компонента
  • Развитие опорно-двигательной и мышечной системы, улучшение пропорций тела
  • Развитие силы и силовой выносливости, силовых показателей
  • Скорости и скоростной выносливости, развитие ловкости, улучшение координации
  • Развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок,
  • Укрепление внутренних глубоких мышц, выравнивание мышечного баланса

С одной стороны, гири - это отличная энергетика, комплексность и гармоничность. С другой стороны - это доступность и простота.

Доктор Шапиро обеспечит вам контроль и поддержку во время занятий. Результатом будут не только развитие двигательных навыков и улучшение пропорций тела. Не менее важно будет развитие морально-волевых качеств - целеустремленность, настойчивость, нацеленность на результат

Почему доктор становится тренером,
и какое это имеет отношение к медицине?

В конечном счете, доктор Шапиро ставит своей целью не только лечение болезней, но и предупреждение болезней.

Вовлечение в систематические занятия фитнесом и популяризация здорового образа жизни играют первостепенную роль в решении этой задачи.